Monaco und IRONMAN World Championship 70.3 in Florida

Monaco(Monte Carlo), Sonntag 06. September 2009, 07.00 Uhr war mein Start zu meinen 2. Ironman 70.3 in Monaco.
Die Erfolgsmeldung ist das ich in Monaco unerhofft und überraschend die Qualifikation für die Weltmeisterschaften 70.3 in Clearwater am 14.November 2009 erreicht habe. Die Wetterbedingungen waren gewaltig und Monaco selbst ist der Wahnsinn schlechthin. Die Unterkunft war diesmal 9km vom Start entfernt in La Turbie was sich als sehr angenehm herausstellte. Eva war auch am Start und aus Ihrer Sicht an diesem Tag nicht Ihre Leistung zeigen konnte, sodass Sie es als einen rabenschwarzen Tag mit nur sehr wenigen Hochs bezeichnet.

Das Schwimmen ging ich ohne Stress an, da ich derzeit noch kein 30min Schwimmer bin.
Einige Schwimmer haben während dem Schwimmen Quallen geplagt an verschieden Stellen - mich an den Füssen(das brennt).
Ich habe während dem Rennen ernährungstechnisch einiges Neues ausprobiert und heraus gefunden, dass ich die Powerbar Gels beim Laufen nicht leiden kann. In der 3. von 4 1/2 Runden hatte ich deshalb einen Leistungsabfall.

Die Teilzeiten setzten sich aus folgenden zusammen:
SWIM: 1.9 km (35:10), Pace 1:51/100m, Rang 66
BIKE: 90km (2:48:33), Pace 32.04 km/h, Rang 28
RUN: 21.1km (1:42:09), Pace 4:50/km, Rang 43
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Gesamt: 05:13:57, Rang 43

Selbst bin ich mit dem Schwimmen, Radfahren sehr zufrieden aber mit der Laufleistung nicht.
Da muss eine Laufzeit von 1:30 her.

Bei einem Rennen "der Formel 1 des Triathlons", dem Ironman 70.3. in Monaco (6.9.09), erreichte ich den 43. Platz in der Kategorie M35.


Resümee nach diesem Wochenende:
Monaco war wieder eine Reise wert und ist eine eigene Welt in jeder Hinsicht und konnte sehr tolle Tage mit Monika verbringen. In den Tagen kam ich aus dem Staunen und Beobachten nicht heraus und hatte ein megatolles Wochenende.
Wieder haben wir viele geile Autos auf einen Haufen gesehen, von den Yachten mal abgesehen.
Die Naomi Campbell haben wir abgelichtet, obwohl sie das gar nicht so entzückend fand… und uns das eine Flucht im Sprinttempo in die Tiefgarage verursachte. Ich suche noch nach Kontakten wo ich das Foto gut verkaufen könnte- bitte um sachdienliche Hinweise.
Auf der Heimreise legten wir noch einen Zwischenstopp am Gardasee zur Übernachtung ein.

Hier der Link zu den Ergebnissen http://www.monaco-ironman.com/

52. Platz(M35) beim Ironman 70.3 von Monaco, Gesamt 275.

Bei einem Rennen "der Formel 1 des Triathlons", dem Ironman 70.3. in Monaco (7.9.08), erreichte ich den 52. Platz in der Kategorie M35, sowie in der Gesamtwertung den 275. Platz.
Hatte heute einen schlechten Tag erwischt und konnte so meine Leistung nicht abrufen!
Leider war die 380 nicht die besagte Glücksnummer für mich - warum erfährst du weiter unten .
Bei meinem ersten Start zu einem Ironman 70.3 war mir zumindest der Ablauf noch gut vom IronmanNizza in Erinnerung - vor allem da Nizza 25km weiter westlich von Monte Carlo liegt ;-)) - jedoch neuen Distanzen über 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren(1500 Hm) und 21,1 km Laufen.

Die Teilzeiten setzten sich aus folgenden zusammen
00:35:55 Std. Schwimmen,
02:52:18 Std. Radfahren
und
01:50:39 Std. Laufen) und ergaben Gesamtzeit von 05:27:41

Ziel nach 4 wöchiger Vorbereitung war es um die 5:00 h zu finishen, was ich nicht erreichen konnte.

Die Vorbereitungen hätten gut gepasst und fühlte mich auch sehr gut - keine Verletzung und konnte auch Laufkilometern absolvieren.

Nach 1,9 km Schwimmen im Meer mit beinahe 1150 Teilnehmern aus der ganzen Welt kam ich mit 00:35:55 Std als 362. aus dem Wasser, startete ich eine Aufholjagd über 90 km. Da die Straßen nach heftigen Regenfällen am Vortag gefährlich rutschig waren, riskierte ich nicht alles, hatte aber bald an die 190 Athleten vor mir überholt und ging mit Platz 173. auf die Laufstrecke.
Die Laufstrecke (21,1 km in 5 Runden) ist wie die bekannte Autorennstrecke und ein bischen mehr angelegt und war von zahlreichem, frenetisch anfeuerndem Publikum gesäumt.

Unerwartete Probleme kündigen sich(Magenprobleme)

In der ersten Runde fühlte ich ein extremes Blähungsgefühl in meinem Magen, sowie Magenstechen und meinte "Lasset fahren O Brüder, was euch quälet". Aber leider war das nicht die Erlösung und musste feststellen, dass doch starke Verdauungsprobleme sich ankündigen.

Es gab mir im ersten Moment fast das Gefühl als "Der Furz erfüllte seinen Zweck, in der Hose ist ein Fleck" - aber Gott sei Dank konnte ich solches noch verhindern. Das Zwicken im Magen und dieser Druck hinderte mich sehr am atmen und den 4:30er Schnitt pro km zu halten. Magenprobleme waren nicht wirklich harmlos, sodass es eventuell nur ein bissl ein ungutes Gefühl im Magen verursacht hätte. Ich musste insgesamt beim Lauf 5 mal austreten und meine Fäkalien in Monaco an verschiedensten Orten hinterlassen, denn ich konnte kein Dixie-Klo finden und fürs Suchen ist bei Dünnpfiff auch keine Zeit. Und in dem Moment hab ich dann wahrscheinlich begriffen dass ich meine geplant Laufzeit von 1:30 nicht schaffen werde. Beenden wollte ich das Rennen auch nicht und lief mit einem verklemmten Hinterteil 1:50:39 und beendete als 275.

Total geschwächt im Ziel musste man mich wieder aufpeppeln. Eine leichte Enttäuschung ist bei mir vorhanden, die sich aber sehr in Grenzen hält.

Ein Resümee nach diesem Wochenende

Monaco ist eine eigene Welt in jeder Hinsicht und konnte sehr tolle Tage verbringen. In den Tagen kam ich aus dem Staunen und Beobachten nicht heraus und hatte ein megatolles Wochenende.

Hier der Link zu den Ergebnissen http://www.monaco-ironman.com/

Vorstellung d. Strecken IM 70.3 in Monaco

Der Countdown für den Ironmanstart 70.3 in Monaco 2008 geht in die Endphase. Am Freitag 05.09.2008 mache ich mich auf den Weg nach Monaco mit Abfahrt in den frühen Morgenstunden von Wattens.

Also dann werde ich mich nach dem Wettkampf mit einem ausführlichen Bericht zurückmelden und versuche nun die letzten Tage vor dem Halbsturm etwas Ruhe zu bekommen, damit ich dann die gespeicherte Energie in Monaco so richtig raus lassen kann.

380 ist meine Startnummer! Ich weiss das die 380 mir Glück bringen wird ;)

In der Zwischenzeit könnt Ihr über die Website http://www.monaco-ironman.com/ alle offiziellen Informationen und Tipps über meinen nächsten Challenge nachlesen!

Zur Erinnerung:

Start Number 380

Race group M35


Hier der Link zum Programmablauf

1. Schwimmstrecke (1,9km)



2. Radstrecke (90km, 1500Hm)



3. Laufstrecke (21,1km)



Sportliche Grüsse

Peter

INFINITnutrition

INFINT nutrition stellt verschiedene Getränkerezepturen für das Radfahren sowie das Laufen her. Meine eigenen bisherigen Erfahrungen sind sehr gut und ist genau das Getränk was mir passt, da es nicht voll mit Glucose ist.

INFINIT ist der offizielle Drink(Sponsor) für
IRONMAN South Africa
IRONMAN France
IRONMAN Austria
IRONMAN 70.3 South Africa
IRONMAN 70.3 Austria
IRONMAN 70.3 Monaco

Hier der Link für mehr Infos über die Produkte von INFINIT.

And the Monaco 70.3 Infinit-Contest Winner is...

Am 11. August 2008 erhielt ich ein Mail mit folgenden Inhalt.

Hi Peter,

Ironman Monaco could be your lucky day .... Please give me a call on phone nr. ...........
or you can send me your phone nr.

Im ersten Moment konnte ich damit nicht viel anfangen. Als ich am Telefon erfuhr das ich der Gewinner von Infinit-Contest bin und einen Startplatz beim IM 70.3 gewonnen habe - freute ich mich sehr.

INFINITnutrition give away a Monaco 70.3 entry (with hotel and travel!) to celebrate becoming the official race drink for six Ironman and Ironman 70.3 Races.

Hier der Link

Weiters wurde folgende US-Aussendung per E-Mail von mir versendet.

Bis Bald

Euer Peter

Nächster Start bei IRONMAN 70.3 in Monaco am 07.09.2008

Was nun nach dem Ironman in Nizza 2008? Gibt es eine Wiederholung? Und? Machst du es nochmal? Die nach meiner zufriedenen Teilnahme die am meisten gestellten Fragen, NEIN nicht ein zweiter IRONMAN im selben Jahr, aber fast eine Wiederholung.

Ich starte heuer noch zu einem IRONMAN 70.3 in Monaco.

Der Monaco Ironman 70.3 findet seine 4. Auflage am 7 September 2008. Das Rennen besteht aus 1.9km Schwimmen, 90km Radfahren und 21.1km Laufen - also immer die Hälfte der Ironman Einzeldistanzen. Vom Prinzip her denke ich mir das Monaco ein sehr exklusives Rennen sein muss-allein wegen dem "Schicki-Micki-Flair". Weiters bietet der Monaco Ironman 70.3 50 slots for Florida Clearwater 2008 and 30 slots for Hawaii Kona 2009!

Euer

PETER