Dienstag, 30. September 2008

Schloß Sonnenburg im Pustertal ein Ausflugtipp


Am Freitag, 26. September 2008 begann ein Wochenendaufenthalt am Schloss Sonnenburg im Pustertal - davon träumt vielleicht so manche(r).
Auf einem steilen Felssporn thronend, der so kolossal emporragt, dass sogar der Fluß Feistritz einen Bogen darum machen muß. Gotik, Renaissance und Barock vereinen sich dort oben harmonisch zu einem prunkvollen Schloss mit 1000jähriger Geschichte.

Ein paar gesammtelte Infos zum Schloss Sonnenburg:
Wiedererblüht ist nach einem Jahrhundert Dornröschenschlaf der barocke Lustgarten. Nach Kupferstichen aus dem 17. Jhdt. und zeitgenössischen Ideen wandelt man heute durch einen Formalgarten mit Lupinien, Lilien, Flieder, Rosen ...

Bald an die tausend Jahre ist es her, dass Volkold, der "Suanapurc" von seinem Vater Graf Otwin erbte. Da er am weltlichen Glanz kein Interesse fand, machte er aus seiner Burg ein Nonnenkloster und lebte fortan als Einsiedler. Seine Stiftung, wohl ausgestattet mit reichen Gütern als auch politischen Rechten wie dem Hofgericht Sonnenburg, entwickelte sich zu einem angesehenen Kloster für adelige Frauen. Viele Mythen und Geschichten ranken sich um die Herrschaftszeiten der Äbtissinnen: Vom Gottesurteil wegen vermeintlicher Unkeuschheit bis zum hartnäckigen Streit zwischen Kardinal Cusanus und der eigenständigen Äbtissin Verena, von Bränden und Plünderungen, aber auch vom "höfischen Leben" und natürlich vom religiösen Wandel.

Es ist nicht allein das unverwechselbare Ambiente, es ist das "Sonnenburger Gefühl", das den Alltag einfach verblassen lässt, sobald man den Fuß in den Burghof setzt:

Ungezwungene Herzlichkeit empfängt den Gast und jeder findet "seine" Sonnenburg. Egal, ob er den historischen Ort, das Refugium, den heiteren Platz für geselliges Leben oder einfach mal wieder das eigene "Ich" sucht.

Vom fröhlichen Drei-Käse-Hoch bis zum lebenserfahrenen Menschen, vom Sportler bis zum Genießer heißen wir alle willkommen und wünschen eine entspannte Zeit auf der Sonnenburg!

Ganz unsportlich bin ich aber nicht geblieben und machte eine kleine Radrunde über den nahegelegenen Furkelpass.


Hier der Link zum Schloss.

Dienstag, 23. September 2008

Ironman Austria 2009 ausgebucht! Ich starte 05.07.2009 nochmals einen IM

Was nun? Gibt es eine Wiederholung?
Die nach meiner heurigen Teilnahme am meisten gestellte Frage, ist natürlich:

“Und? Machst du es nochmal?”

Direkt nach dem Zieleinlauf habe ich gesagt, dass ich sowas vielleicht wieder machen werde, aber nicht in den nächsten Jahren. Ganz ausgeschlossen habe ich also eine Wiederholung des ganzen also nicht.

Warum ich nun nochmal teilnehmen würde, wo ich mir doch jetzt meine zwei Fragen, die mich zu diesem Projekt getrieben haben beantwortet habe (”Kann ich es schaffen?” / “Wie ist das Gefühl, über die Ziellinie zu laufen?”), ist ganz einfach: der gelaufene Wettkampf hat eine weitere Frage aufgeworfen, nämlich “Kann ich es auch schneller schaffen?”

Dieses Jahr vom IRONMAN-Virus infiziert möchte ich es nächstes Jahr also noch einmal wissen. 2009 steht steht nicht nur finishen und geniessen (soweit das eben möglich ist ;-) im Vordergrund, sondern ich nehme mir eine Zeitverbesserung vor.

Einerseits weil Triathlon durch die Kombination von drei Sportarten zu einer kompletten Ausdauer führt. Es entsteht keine einseitige Belastung des Körpers musste ich feststellen. Gerade in unserer heutigen Zeit, in der körperliche Fitness eine so wichtige Rolle spielt, kann sich fast jeder zumindest mit einer der drei Disziplinen identifizieren. Für viele Menschen ist es inzwischen ein Traum, einmal selbst einen Ironman zu finishen, andere sind einfach von der körperlichen Leistung an sich begeistert. Der planerische und organisatorische Aufwand ist natürlich um einiges höher.

Irgendwie scheint der Run auf die Ironman-Veranstaltungen immer größere Ausmaße anzunehmen, denn der Ironman 2009 in Klagenfurt war wie schon durch die Medien bekannt nach ganzen 92 Minuten mit 3.000 Anmeldungen komplett ausgebucht. Nachdem der Ironman Austria 2008 nach 19h online ausgebucht war scheint es hier fast zuzugehen wie bei der Anmeldung für den Ötztaler.

ima09-ausgebucht


Ich habe mich ja bei der Online Eröffnung um Mitternacht am 13.07.2008 Montags für nächstes Jahr beim Ironman Kärnten 2009 angemeldet und einen Startplatz erhalten.

Ein Startgeld von €380 + €19(Stornogebühr) bin ich auch schon los geworden ;-))

Dienstag, 9. September 2008

52. Platz(M35) beim Ironman 70.3 von Monaco, Gesamt 275.

Bei einem Rennen "der Formel 1 des Triathlons", dem Ironman 70.3. in Monaco (7.9.08), erreichte ich den 52. Platz in der Kategorie M35, sowie in der Gesamtwertung den 275. Platz.
Hatte heute einen schlechten Tag erwischt und konnte so meine Leistung nicht abrufen!
Leider war die 380 nicht die besagte Glücksnummer für mich - warum erfährst du weiter unten .
Bei meinem ersten Start zu einem Ironman 70.3 war mir zumindest der Ablauf noch gut vom IronmanNizza in Erinnerung - vor allem da Nizza 25km weiter westlich von Monte Carlo liegt ;-)) - jedoch neuen Distanzen über 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren(1500 Hm) und 21,1 km Laufen.

Die Teilzeiten setzten sich aus folgenden zusammen
00:35:55 Std. Schwimmen,
02:52:18 Std. Radfahren
und
01:50:39 Std. Laufen)
und ergaben Gesamtzeit von 05:27:41

Ziel nach 4 wöchiger Vorbereitung war es um die 5:00 h zu finishen, was ich nicht erreichen konnte.

Die Vorbereitungen hätten gut gepasst und fühlte mich auch sehr gut - keine Verletzung und konnte auch Laufkilometern absolvieren.

Nach 1,9 km Schwimmen im Meer mit beinahe 1150 Teilnehmern aus der ganzen Welt kam ich mit 00:35:55 Std als 362. aus dem Wasser, startete ich eine Aufholjagd über 90 km. Da die Straßen nach heftigen Regenfällen am Vortag gefährlich rutschig waren, riskierte ich nicht alles, hatte aber bald an die 190 Athleten vor mir überholt und ging mit Platz 173. auf die Laufstrecke.
Die Laufstrecke (21,1 km in 5 Runden) ist wie die bekannte Autorennstrecke und ein bischen mehr angelegt und war von zahlreichem, frenetisch anfeuerndem Publikum gesäumt.

Unerwartete Probleme kündigen sich(Magenprobleme)

In der ersten Runde fühlte ich ein extremes Blähungsgefühl in meinem Magen, sowie Magenstechen und meinte "Lasset fahren O Brüder, was euch quälet". Aber leider war das nicht die Erlösung und musste feststellen, dass doch starke Verdauungsprobleme sich ankündigen.

Es gab mir im ersten Moment fast das Gefühl als "Der Furz erfüllte seinen Zweck, in der Hose ist ein Fleck" - aber Gott sei Dank konnte ich solches noch verhindern. Das Zwicken im Magen und dieser Druck hinderte mich sehr am atmen und den 4:30er Schnitt pro km zu halten. Magenprobleme waren nicht wirklich harmlos, sodass es eventuell nur ein bissl ein ungutes Gefühl im Magen verursacht hätte. Ich musste insgesamt beim Lauf 5 mal austreten und meine Fäkalien in Monaco an verschiedensten Orten hinterlassen, denn ich konnte kein Dixie-Klo finden und fürs Suchen ist bei Dünnpfiff auch keine Zeit. Und in dem Moment hab ich dann wahrscheinlich begriffen dass ich meine geplant Laufzeit von 1:30 nicht schaffen werde. Beenden wollte ich das Rennen auch nicht und lief mit einem verklemmten Hinterteil 1:50:39 und beendete als 275.

Total geschwächt im Ziel musste man mich wieder aufpeppeln. Eine leichte Enttäuschung ist bei mir vorhanden, die sich aber sehr in Grenzen hält.

Ein Resümee nach diesem Wochenende


Monaco ist eine eigene Welt in jeder Hinsicht und konnte sehr tolle Tage verbringen. In den Tagen kam ich aus dem Staunen und Beobachten nicht heraus und hatte ein megatolles Wochenende.

Hier der Link zu den Ergebnissen http://www.monaco-ironman.com/

Dienstag, 2. September 2008

Vorstellung d. Strecken IM 70.3 in Monaco

Der Countdown für den Ironmanstart 70.3 in Monaco 2008 geht in die Endphase. Am Freitag 05.09.2008 mache ich mich auf den Weg nach Monaco mit Abfahrt in den frühen Morgenstunden von Wattens.

Also dann werde ich mich nach dem Wettkampf mit einem ausführlichen Bericht zurückmelden und versuche nun die letzten Tage vor dem Halbsturm etwas Ruhe zu bekommen, damit ich dann die gespeicherte Energie in Monaco so richtig raus lassen kann.

380 ist meine Startnummer! Ich weiss das die 380 mir Glück bringen wird ;)

In der Zwischenzeit könnt Ihr über die Website http://www.monaco-ironman.com/ alle offiziellen Informationen und Tipps über meinen nächsten Challenge nachlesen!

Zur Erinnerung:

Start Number 380

Race group M35


Hier der Link zum Programmablauf

1. Schwimmstrecke (1,9km)



2. Radstrecke (90km, 1500Hm)



3. Laufstrecke (21,1km)



Sportliche Grüsse

Peter