Dienstag, 24. Februar 2009

AFRIKA! AFRIKA!



(27.01.09) Ich habe noch einen interessanten Nachtrag und zwar am Dienstag, den 27.01.09 besuchte ich AFRIKA! AFRIKA!, das magische Zirkusereignis vom Kontinent des Staunens in der Olympiahalle in Innsbruck.
AFRIKA! AFRIKA! zählt laut Medien zu den erfolgreichsten Zirkusshows Europas.
Die nach einer Idee von André Heller entstandene Show ist seit Januar 2005 auf Tour und gastierte bereits in Deutschland, Österreich, der Schweiz, den Niederlanden und Großbritannien.
Es gibt noch einen weiteren Termin am
So, 26.4.09 - 20:00 Uhr
Ort: Innsbruck, Olympiahalle
Ich kann es nur weiterempfehlen!!!

Montag, 9. Februar 2009

Ironman Training 2009 - Ziele revisited #1

ziele-revisited



Meine Ziele für das Ironman Training 2009 habe ich ja bereits festgelegt, wichtig ist aber natürlich auch regelmäßig zu kontrollieren wie weit ich diese schon umgesetzt habe.

Hier eine Übersicht über meine Ziele und wie’s damit aussieht:

Mentaltraining

Noch nicht begonnen.

Ernährung

Zwar noch nicht mit dem selber kochen begonnen, aber ich esse wieder deutlich mehr Proteine statt Kohlehydrate.